English
version


 
Neka ovo bude vaša početna stranica.
Stavite ovu stranicu u Favorites.
Stranica: « 1 2 3 4 »
Hrkanje - Oštećuje li vam zdravlje „piljenje drva“?
Za neke ljude hrkanje nije samo buka, ono može istovremeno biti i signal nekog neutvrđenog zdravstvenog problema koji zahtijeva medicinsku pažnju. Danas postoji mnogo toga što se može učiniti u vezi hrkanja, bez obzira je li ono poprimilo ozbiljne razmjere ili ne. Hrkanje je uzrokovano vibracijama tkiva ždrijela i mekog nepca koja postaju opuštena za vrijeme spavanja. Kod težih oblika hrkanja, tj. kod kolapsa spomenutih tkiva, osoba praktički povremeno prestaje disati zbog prekida gornjeg dišnog puta (apnea), kada organizam ostaje bez kisika i onda takva apnea budi čovjeka. Čovjek obično ne zna da se trenutačno probudio. Međutim, njegov zabrinuti partner, do tada već dobrano probuđen, uznemireno slijedi promjene ritma spavanja svog partnera: jako hrkanje – tišina – zadržavanje daha – duboki udisaj – nemirni pokreti tijela – duboki san – ponovno hrkanje. Sve ovo ozbiljno ometa kvalitetu sna. Zamislite kako biste se osjećali ujutro kad bi vaš telefon zvonio čitavu noć, budeći vas svakih 10-15 minuta. Osamdeset posto takvih ljudi priznaje da je danju pospano. Takve noćne apneje mogu također izazvati emocionalne probleme, smanjiti intelektualnu funkciju i dovesti do depresije. Netko tko već od prije ima srčano oboljenje, može osjetiti pogoršanje, a ovakva poremetnja sna može dovesti i do srčanog infarkta za vrijeme spavanja. Neka istraživanja su pokazala da je preko 70 posto takvih hrkača imalo povišen krvni tlak.
Usprkos kompleksnosti prekida disanja za vrijeme spavanja, zbog opstrukcije dišnog puta, postoje pomoćna liječenja, a u mnogim slučajevima čak i izlječenja. Katkada i jednostavne promjene u načinu života mogu pomoći u olakšanju hrkanja i apneje. 

  • Današnje medicinsko liječenje uključuje:
  • Samopomoć za jake hrkače


Verzija za ispis Pročitajte više
 
Dodir ima magičnu moć
Ljudski problemi često nastanu iz jednostavnog razloga što neki ljudi ne uspiju uspostaviti kontakt s drugim ljudima. Možemo primati poruke s Mjeseca i poslati svemirske sonde na Mars, ali uviđamo da nam je sve teže komunicirati s mislima i srcima onih koje volimo. 
Kada ste se zadnji put šetali sa svojom ženom i stavili ruku oko njezinog ramena? Jeste li se ikad na podu dnevnog boravka ili krevetu hrvali sa svojom djecom? Istraživanja su pokazala da je vjerojatno najdjelotvorniji od svih kanala komunikacije: univerzalan, ali, nažalost, zanemaren jezik dodira. Otac u prolazu nježno raskuštra kosu svog sina i u toj nenametljivoj gesti izrazi beskrajni ponos i veselje. 
Nažalost, već odavno uvjerili smo sebe da ima nečeg slabog, sumnjivog ili pogrešnog u fizičkom pokazivanju sklonosti, ljubavi i privrženosti. Novorođenče kojeg majka često dodiruje i nježno gladi, ima daleko veće šanse da kasnije bude emocionalno stabilnije. 
Ista je stvar i s nedonoščadi. Takve prerano rođene bebe posebno su sklone emocionalnim poteškoćama kasnije u životu. Mnoge bolnice u svijetu imaju rigorozne propise prema kojima se nedonošče potpuno izolira od majke i onemogućuju majčinu potrebu da drži i miluje svoju bebu. 
Među liječnicima sve više jača saznanje da treba preispitati praksu na odjelima za novorođenčad, kako bi se uskladile potrebe i majki i beba. Bebe koje su imale češće fizičke kontakte sa svojim majkama razvijale su se brže i zdravije. 
Bliskost, nježnost i dodir često nedostaju u životima ljudi koji trebaju pomoć. Sjećam se susreta s jednim sucem koji uglavnom vodi slučajeve mladenačke delinkvencije. On mi je kazao da je stotine takvih mladih prijestupnika i njihovih roditelja prošlo ispred njegovog stola, ali da nikad nije doživio da je neki roditelj stavio zaštitničku ruku oko ramena svog djeteta. Upravo ta ruka bi pokazala da ga vole i pored toga što je skrivio. Ta bi ruka govorila: "Ne boj se. Brinem se za tebe. Tu sam da te zaštitim".
Dodirivanje malih učenika od učitelja je apsolutna potreba, zato što je učenje moguće samo u atmosferi topline i sigurnosti.
Dodir ima čarobnu moć, on može izraziti ljubav i olakšati bol. On pruža ljudima svoju humanost. 

Verzija za ispis
 
Crna kava - Postoji li razlog za zabrinutost?
Crna kava je droga s najrasprostranjenijom upotrebom. Često spominjanje koristi od kave – osjećaj budnosti i povećanje energije – na jednoj strani i osjećaj opuštenosti na drugoj, imaju i svoju drugu stranu medalje. Iznenađujuće je kako je lako pretjerati u pijenju kave. Međutim, ono što više brine mnoge ljude je pitanje može li svakodnevno pijenje umjerenih količina kave biti štetno. Na primjer, uzrokuje li kava rak, srčana oboljenja ili neke druge ozbiljne bolesti.

  • Rani početak
  • Čvorići u dojkama
  • Kava i rak
  • Kava, kolesterol i koronarne bolesti



Verzija za ispis Pročitajte više
 
Bol i patnja
Postoji bajka o jednoj princezi i grašku. Djevojka princeza nije mogla zaspati ležeći niti na dvadeset madraca, zato što joj je smetalo jedno zrno graška koje se otkotrljalo ispod najdonjeg madraca. Ova bajka je samo preuveličavanje jednog stvarnog problema u medicini: zašto fizička bol ili nelagodnost neke ljude jako uznemiri i potrese, dok drugi to isto jedva da i primijete?

  • Da li različiti ljudi različito osjećaju bol?
  • Što povećava ili smanjuje patnju?
  • Jesu li neki ljudi naprosto osjetljiviji na bol?
  • Što je s hipohondrima – umišljenim bolesnicima?



Verzija za ispis Pročitajte više
 
Blago povišeni krvni tlak - Osim lijekova što još treba primijeniti?
Krvni se tlak izražava s dvije brojke: prva je sistolički, a druga je dijastolički tlak. Normalne vrijednosti su 120/80, a broj ljudi s blago povišenim tlakom je velik te čak i mala promjena u njihovom zdravstvenom stanju može imati ogromno značenje.
Liječnici još uvijek moraju donositi zasebne prosudbe za svakog pacijenta. Blago povišen krvni tlak ima relativno mali učinak na zdravlje ako su odsutni drugi rizični faktori. Međutim, istovremeno prisutni rizični faktori, kao što su visoke razine kolesterola u krvi, šećerna bolest, pušenje, obiteljska povijest srčanih oboljenja ili određene abnormalnosti u elektrokardiogramu (EKG), čine čak i blaga povišenja tlaka mnogo ozbiljnijima, a upravo takve situacije su vrlo česte. 


Verzija za ispis Pročitajte više
 
Bez vode nema života
Koji je pojedinačno najveći sastavni dio ljudskog tijela? To je voda. Ona čini oko 50 do 70 posto tjelesne težine odrasle osobe. Sva tjelesna tkiva – od naše krvi do kostiju, mišića i masnog tkiva – sadrže vodu u različitim količinama. Bez vode ne bismo mogli preživjeti više od tjedan dana, dok bez hrane možemo živjeti i do šest tjedana.
Voda igra važnu ulogu u praktički svakoj tjelesnoj funkciji, što ju čini jednim od naših najvažnijih hranjivih sastojaka. Ona pruža medij u kojem se događa većina kemijskih reakcija u tijelu, služi kao sredstvo transporta hranjivih sastojaka prema tkivima i za odstranjivanje otpadnih proizvoda iz tijela. Voda je glavni dio svake tjelesne tekućine, uključujući krv, slinu, želučani sok, amnionsku tekućinu i mokraću, služi također kao podmazivač za zglobove i oči, kao amortizer kod trešnje nekih organa i tkiva, pomaže regulirati tjelesnu temperaturu i održava žilni volumen. Drugim riječima, bez vode nema života.


Verzija za ispis Pročitajte više
 
Biti jači od alkohola
Što se događa kad čovjek popije čašu alkoholnog pića? Naše je tijelo čudesan stroj koji ima sposobnost prepoznati i braniti se od raznih otrova, tako i od alkohola, pa ga se nastoji riješiti što prije. Nakon konzumacije alkohol se brzo resorbira kroz stijenke crijeva i dolazi u krv koja ga zatim odnese u jetru s ciljem da bude razgrađen. U većine ljudi jetra razgradi za otprilike jedan sat onu količinu alkohola koja se nalazi u čaši vina ili piva. Prema tome, ako je to sve što popijete u jednom satu, jetra će s tim izaći na kraj i svladati neprijatelja.


  • A seks? Alkohol pojačava želju, a umanjuje moć
  • Oštećenje jetre – najopasnija posljedica
  • Dozvoljeno ako je umjereno



Verzija za ispis Pročitajte više
 
AIDS (sida) nije bolest koju dobiju tamo neki drugi
Human Immunodeficiency Virus (HIV) je virus koji uzrokuje slabljenje ljudskog imunološkog sustava, to jest AIDS. Ustvari, virus napada određene bijele krvne stanice (leukocite). Acquired Immunodeficiency Syndrome (AIDS) nastaje kad se razviju za život opasni simptomi ili kad se broj tih, za borbu spomenutih bijelih krvnih stanica, opasno smanji. Kako osoba prepozna da je inficirana? Ako osoba ima razloga sumnjati da je inficirana, potrebno je da ode na laboratorijsku pretragu krvi. Nakon infekcije s HIV-om treba proći nekoliko tjedana do nekoliko mjeseci da bi se u krvi moglo utvrditi prisustvo antitijela na virus. Osobe koje imaju pozitivan test moraju odmah tražiti medicinsku procjenu i liječenje. Neki ljudi koji su izloženi riziku HIV infekciji i AIDS-u ne odlaze na pregled krvi. Međutim, što se ranije postavi dijagnoza, tim prije počinje liječenje. Postoje lijekovi koji mogu odgoditi razvoj ozbiljnih simptoma i mogu spriječiti ili smanjiti smrtonosne komplikacije, koje oslabljeni imunološki, obrambeni sustav ne može sam svladati. Zdravstvene ustanove garantiraju povjerljivost, tajnost rezultata testova.

  • Kako se HIV prenosi?
  • Simptomi HIV/AIDS infekcije
  • Kako se HIV ne prenosi?



Verzija za ispis Pročitajte više
 
Rad u smjenama povezan s lošim mentalnim zdravljem
Britanski znanstvenici su detaljno proučili podatke sedam prijašnjih studija o povezanosti radnog vremena i mentalnog zdravlja u koje je bilo uključeno više od 28.000 ljudi. Među smjenskim radnicima su evidentirali 28 posto veću vjerojatnost da će iskusiti neki oblik mentalnih problema u odnosu na one s konzistentnim radnim vremenom. 
Konkretno, studija je pokazala da je među radnicima s neredovitim radnim vremenom ili onima koji rade noću vjerojatnost za razvoj depresije veća za 33 posto u odnosu na osobe koje rade od devet do pet. 
Na smjenski rad posebno su osjetljive žene. U usporedbi sa ženama kojima je radno vrijeme konzistentno, razvoj mentalnih poteškoća za 78 posto je veći među ženama koje su prisiljene raditi u smjenama. Rezultati upućuju na to da radnici i poslodavci trebaju biti svjesni potencijalnih posljedica smjenskog rada kada je posrijedi mentalno zdravlje radnika. Naš mozak je programiran tako da spava noću, kada nema dnevnog svjetla, kako bi se oporavio od svih informacija koje procesuira danju. Smjenski rad, osobito noćni, taj ciklus okreće naglavačke. Procesuiranje informacija i budnost noću, a spavanje danju. Takav poremećaj funkcija uzrokuje razdražljivost, nervozu, potištenost i na kraju može rezultirati raznim mentalnim poremećajima. 

Verzija za ispis
 
Škola nepušenja - HZZO potiče prestanak pušenja
Da pušenje šteti zdravlju, uzrokujući brojne bolesti krvožilnog i respiratornog sustava te karcinome, općepoznata je stvar. Pa ipak, unatoč podizanju razine društvene svijesti o negativnim posljedicama pušenja, ovisnost o cigaretama i dalje predstavlja veliki javnozdravstveni problem. 
Prema procjenama Svjetske zdravstvene organizacije, svake godine zbog neposrednog pušenja umire više od šest milijuna ljudi, a više od 700.000 umire zbog posljedica pasivnog pušenja. 

  • Škola nepušenja



Verzija za ispis Pročitajte više
 
Stranica: « 1 2 3 4 »